Заполните форму:
Курс повышения квалификации «Тренинг личностного роста» предлагает уникальную возможность за три дня погрузиться в мир эффективных техник личной продуктивности и самосовершенствования. Участники освоят методы запоминания и скорочтения, научатся ставить и достигать цели, а также применять принципы тайм-менеджмента для оптимизации своего времени. Практические занятия помогут развить уверенность в себе и преодолеть внутренние барьеры, что способствует не только личностному, но и профессиональному росту. Этот курс станет важным шагом на пути к успешной и гармоничной жизни.
!
Бесплатный мини-курс
Почему стоит выбрать программу Тренинг личностного роста?
- Удостоверение о повышении квалификации вносится в ФРДО
- Программа соответствует Приказу Минобрнауки РФ № 499м
- Бессрочный доступ к материалам курса в личном кабинете
- Онлайн-обучение с последующим доступом к записи на 30 дней
- Разбор актуальной практики и примеров участников
- Обучение в реальном времени и общение с преподавателем
Онлайн-тренинг «Личностного роста»
Чему вы научитесь?
- Применять эффективные техники запоминания для улучшения работы с информацией и текстами
- Определять и преодолевать личные барьеры внимания и восприятия, чтобы повысить продуктивность
- Управлять личным временем с помощью методик целеполагания и тайм-менеджмента
- Описывать и структурировать процессы, чтобы повысить свою эффективность и снизить уровень прокрастинации
- Используйте техники ментальной перезагрузки, чтобы поддерживать ресурсное состояние и баланс в жизни
- Основы мнемотехники для улучшения запоминания информации
- Барьеры скорочтения и методы их преодоления
- Принципы целеполагания и их связь с личной мотивацией
- Методы планирования времени: матрица Эйзенхауэра, правило Парето
- Психологические аспекты работы с убеждениями и преодолением стрессовых состояний
- Применение метода «ЧБК» для запоминания чисел и дат
- Отработка техник быстрого запоминания текстов по ключевым словам
- Практическое использование алгоритмов скорочтения с повышением скорости понимания
- Построение личных целей по SMART и разработка плана действий
- Управление своим ресурсным состоянием с помощью техник аутотренинга и колеса баланса
- Шаблоны и инструкции для создания ассоциаций, мнемонических рядов, использования методов запоминания (ОВОД, ЧБК), а также рекомендации по организации комфортной среды для чтения и запоминания
- Чек-листы для анализа и преодоления барьеров скорочтения, оценки уровня понимания текста и использования техники SMART для постановки целей
- Советы по определению личных ценностей и ролей, составлению плана личностного развития, применению матрицы Эйзенхауэра и правила Парето для расстановки приоритетов
- Шаблоны для ведения хронометража, описания бизнес-процессов, анализа «похитителей времени» и планирования «жёстких» и «гибких» задач
- Практические рекомендации по улучшению сна, управлению временем работы мозга, техникам фрирайтинга и расхламлению пространства
Кому подходит курс и какие задачи решает?
| Проблема | Решение |
|---|---|
|
Недостаток знаний о методах управления временем. |
Обучение современным методам тайм-менеджмента для оптимизации рабочего процесса. |
|
Проблемы с запоминанием информации. |
Внедрение техник мнемотехники для улучшения памяти и восприятия информации. |
|
Отсутствие четких целей и задач. |
Помощь в формулировании и реализации личных и профессиональных целей по методу SMART. |
| Проблема | Решение |
|---|---|
|
Низкая эффективность команды. |
Внедрение систем управления временем и целеполагания для повышения командной продуктивности. |
|
Нехватка навыков управления ресурсами. |
Обучение методам управления временем и ресурсами для оптимизации работы команды. |
|
Нехватка стратегического мышления. |
Внедрение методов целеполагания и анализа для разработки стратегий развития команды. |
| Проблема | Решение |
|---|---|
|
Низкая продуктивность в работе. |
Применение практических инструментов тайм-менеджмента для повышения личной эффективности. |
|
Проблемы с запоминанием и восприятием информации. |
Освоение техник скорочтения и мнемотехники для улучшения учебного процесса. |
|
Прокрастинация и низкая мотивация. |
Применение методов борьбы с прокрастинацией и повышение личной мотивации. |
Бонус к программе
База знаний - в подарок:
Вы получите пожизненный доступ к готовым шаблонам для управленческих процессов, актуальным чек-листам и другим инструментам.
Индивидуальный график
У вас плотная загрузка? Мы поможем составить комфортный график обучение по датам, которые подходят именно вам.
Гибкий формат:
Обучение без ограничений: пришли очно или подключились онлайн – решать вам. Пропустили занятие? Просто посмотрите запись в любое удобное время.
Как проходит обучение?
Преподаватели
Иоселиани
Тимур Юрьевич
Орлова
Евгения Юрьевна
Кейсы и отзывы участников обучения
Что такое риск-менеджмент
Изучить подробнееПереговорные стратегии: как договариваться в бизнесе
Изучить подробнееКак управлять командой в условиях быстро меняющегося рынка
Изучить подробнееДокументы по окончании обучения
Вы получите Удостоверение о повышении квалификации установленного государством образца
РШУ имеет государственную лицензию на оказание образовательных услуг №029045 от 28.07.2011. Согласно законодательству, вся информация о выданных документах вносится в Федеральный реестр документов об образовании. Документы имеют семь степеней защиты от подделки.
Посмотреть
Очный формат знакомства с продуктом и Школой в офисе на ВДНХ. Продолжительность занятия 1,5 часа.
Начните знакомство с курсом с пробного урока
Познакомьтесь со структурой и содержанием курса
Оцените удобство личного кабинета и платформы для обучения
Убедитесь в качестве образовательного материала
Сравнение форматов
- Документ о повышении квалификации
- Современные аудитории в центре ВДНХ
- Живой диалог с экспертами и коллегами
- Экспертная проработка ваших задач
- Профессиональный нетворкинг и партнёрства
- Полный комплект учебных материалов
- Доступ к пройденному материалу в записи
- Документ о повышении квалификации
- Прямые эфиры с возможностью задать вопросы
- Доступ к записям для повторного просмотра
- Обучение в привычной и комфортной обстановке
- Оптимальное соотношение цены и эффективности
- Участие без затрат на дорогу и проживание
- Персональная обратная связь от преподавателя
- Документ о повышении квалификации
- Уникальный экспертный видео-контент
- Гибкий старт и самостоятельный график прохождения
- Подходит для начального уровня
- Долгосрочный доступ к материалам
- Надёжная платформа и оперативная техподдержка
Стоимость обучения
Почему стоит выбрать Русскую Школу Управления?
практики и 30% теории на курсе
клиентов возвращаются к нам вновь
слушателей используют полученные знания на практике
наших преподавателей являются действующими специалистами ведущих компаний
слушателей отмечают удобство обучения на курсах
выпускников продвинулись по карьерной лестнице
Ответы на часто задаваемые вопросы
-
Как оплатить курс?
Если вы покупаете обучение для себя, то можете сразу оплатить его на сайте. При оплате от юридического лица заполните форму регистрации, и с вами свяжется наш менеджер для оформления документов. -
Как обеспечивается конфиденциальность и безопасность данных нашей компании на онлайн-платформе?
Мы принимаем все необходимые меры для обеспечения конфиденциальности и безопасности данных наших клиентов, включая шифрование данных и соблюдение законодательства о защите персональных данных. -
Когда я получу документ об образовании?
Документ об образовании появится в вашем личном кабинете сразу после прохождения курса. Проверить документ можно будет как на ресурсе РШУ, так и в ФРДО. -
Сохранится ли доступ к дополнительным материалам и методическим рекомендациям после прохождения курса?
У вас сохранится бессрочный доступ к личному кабинету, и вы сможете скачать оттуда текстовые материалы для личного пользования. Видеоконтент будет доступен в течение 30 дней после обучения. -
Будут ли домашние задания?
В зависимости от учебных целей наши преподаватели могут давать домашние задания. Кроме того, в программу курсов включаются домашние задания для самостоятельного закрепления материала. -
Можно получить консультацию преподавателя вне занятия?
Преподаватели готовы ответить на все дополнительные вопросы во время занятия. После окончания обучения можно обратиться к ним с вопросом через сотрудников РШУ. Если ваша ситуация требует более глубокой проработки, то можно заказать индивидуальную консультацию. Стоимость услуги зависит от сложности задачи и количества часов работы. -
А точно онлайн-формат поможет мне усвоить знания не хуже очного?
В онлайн-формате вы получаете тот же объем знаний, что и очно. Разница лишь в том, что обучение проходит в комфортной для вас обстановке и в удобное время (если смотрите занятие в записи). -
Могу ли я общаться с преподавателем во время занятия по интересующим меня вопросам?
Вопросы задавать не только можно, но и нужно! Мы противники сухой теории, поэтому весь процесс обучения построен на живом общении. При необходимости преподаватель может подробнее остановиться на интересующем вас вопросе. Рекомендуем во время занятия подключаться с видео для более эффективного взаимодействия с преподавателями и коллегами по обучению. -
Могу ли я посмотреть запись трансляции?
Да, запись доступна практически сразу после завершения онлайн-трансляции и хранится в течение 30 дней. -
Будет ли практика на обучении?
Учебный процесс выстроен так, чтобы в нем было 70% практики и только 30% теории. Все практические задания — это разбор реальных ситуаций, с которыми вы можете столкнуться в процессе работы. Мы советуем выполнять все задания для получения лучших результатов по итогам обучения. -
Я могу учиться, используя мобильный телефон или планшет?
Онлайн-формат позволяет учиться из любой точки мира с любого удобного устройства. Нужен только доступ в интернет. Но мы рекомендуем использовать ноутбук или компьютер для более глубокого погружения в материал. -
Как будет проходить обучение?
Вы сможете подключиться к учебе из любой точки мира. Обучение проходит на специализированной платформе, доступ к которой вы получите через личный кабинет. Работа проходит самостоятельно или в мини-группах (в зависимости от особенностей курса).

